JD-69_edited.jpg

Kismama Jóga

Kimondottan kismamák részére kialakított, biztonságos jógaóra. Célja a kismama jól eső feloldása fizikai, mentális és lelki téren. 

Amennyiben orvosi ellenjavaslat nincs, a várandósság 12. hetétől várok szeretettel minden olyan kismamát, aki tudatosan szeretne felkészülni a kisbabája világra segítésében és aktívan megélni az addig közösen töltött időt.

JD-29_edited.jpg

Power Jóga

Ezen a jóga órán belekóstolhatsz a flow élménybe és egyúttal elcsendesedhetsz a kitartott pózok adta kihívásban is.

Gyakran fűszerezem a klasszikus ászanákat funkcionális elemekkel, így óráról órára fejlődhetsz mind erőnlétben, mind kitartásban.
Lehetőség szerint minden órán belecsempészek a sorozatba egy-egy extrémebb ászanát is, melyre az addigi gyakorlással felkészítettük a tested.