Pilates várandósan?!

IGEN! IGEN! IGEN!




Tüske Dóra Pilates Yoga & more

Íme néhány érv, hogy miért a kismama pilatest válaszd:


Várandós állapotban a női test jelentős átalakuláson megy keresztül, illetve a tested számára merőben új fajta megterhelésnek van kitéve.

Az addig végzett, megszokott testmozgás gyakran alkalmatlan arra, hogy biztonságosan tudd átmozgatni magad. Ami még ennél is rosszabb, ha egyáltalán nem mozogsz.


A hetek előrehaladtával a has és a mellek megnőnek, a testtömeg gyarapszik és a súlypont máshova helyeződik át, ami miatt a testtartásban is lényeges változás következik be. Fontos tudni, hogy ez az állapot gyakran erős és akár folyamatos fájdalomhoz vezethet lapocka, derék és csípő tájékon.

Annak érdekében hogy ezt megelőzd, vagy a már kialakult fájdalmat hosszú távon csökkenteni tudd, érdemes kismama pilates tornát választanod a várandósságod betöltött 12. hetétől.


A kismama pilates előnyei szinte felsorolhatatlanok, de hoztam Neked párat:

  • Javítja a testtartásod

  • Csökkenti a testben a feszültséget és a stresszt

  • Oldja a mentális blokkokat, segít boldogan elfogadni a tested változását

  • Megerősít, felkészíti a tested a fokozott igénybevételre

  • Biztonságos a babádnak is

  • Javítja a vérkeringést, megelőzhetőek a lábgörcsök, fejfájás és a vizesedés

  • A medencefenék záróizmait is megtornáztatja, ezzel segítve a méh és a baba alátámasztását

  • Javítja a légzésed minőségét és segít a fókuszt magadon tartani

Ha szeretnél tenni magatokért, szeretettel várlak nyílt órámon, ahova az alábbi linken tudsz regisztrálni.



Ha pedig kérdésed van, bátran vedd fel velem a kapcsolatot!


Szeretettel,

Dóri



#tuskedorapilatesandyoga #kismama #kismamapilates #kismamajóga #győr #motiváció #választás #szakértő #segítség