Pilates várandósan?!
IGEN! IGEN! IGEN!
Íme néhány érv, hogy miért a kismama pilatest válaszd:
Várandós állapotban a női test jelentős átalakuláson megy keresztül, illetve a tested számára merőben új fajta megterhelésnek van kitéve.
Az addig végzett, megszokott testmozgás gyakran alkalmatlan arra, hogy biztonságosan tudd átmozgatni magad. Ami még ennél is rosszabb, ha egyáltalán nem mozogsz.
A hetek előrehaladtával a has és a mellek megnőnek, a testtömeg gyarapszik és a súlypont máshova helyeződik át, ami miatt a testtartásban is lényeges változás következik be. Fontos tudni, hogy ez az állapot gyakran erős és akár folyamatos fájdalomhoz vezethet lapocka, derék és csípő tájékon.
Annak érdekében hogy ezt megelőzd, vagy a már kialakult fájdalmat hosszú távon csökkenteni tudd, érdemes kismama pilates tornát választanod a várandósságod betöltött 12. hetétől.
A kismama pilates előnyei szinte felsorolhatatlanok, de hoztam Neked párat:
Javítja a testtartásod
Csökkenti a testben a feszültséget és a stresszt
Oldja a mentális blokkokat, segít boldogan elfogadni a tested változását
Megerősít, felkészíti a tested a fokozott igénybevételre
Biztonságos a babádnak is
Javítja a vérkeringést, megelőzhetőek a lábgörcsök, fejfájás és a vizesedés
A medencefenék záróizmait is megtornáztatja, ezzel segítve a méh és a baba alátámasztását
Javítja a légzésed minőségét és segít a fókuszt magadon tartani
Ha szeretnél tenni magatokért, szeretettel várlak nyílt órámon, ahova az alábbi linken tudsz regisztrálni.
Ha pedig kérdésed van, bátran vedd fel velem a kapcsolatot!
Szeretettel,
Dóri
#tuskedorapilatesandyoga #kismama #kismamapilates #kismamajóga #győr #motiváció #választás #szakértő #segítség