Gyermekágyas Torna Program

6 hetes Gyermekágyas Torna Program kimondottan gyermekágyas időszakban biztonságosan végezhető gyakorlatokkal már a szülést követő második héttől

- hüvelyi és

- hasi szülés (császármetszés)

esetén is!

Heti egy 10-20 perces videó kerül feltöltésre, melyet akár minden nap elvégezhetsz kisbabád ellátása mellett otthonod kényelmében.

Mit ad Neked a ez a Program?

- valós támogató közösséget

- megalapozza a medencefenék/gát/hasfal regenerációját

- hasi szülés esetén támogatja a heg megfelelő gyógyulását

- oldja a derék- és hátfájást

- segít a szebb testtartásban

- támogatja az erőnléted

- magabiztosságot ad

- csökkenti a szülés utáni depresszió esélyét

...és még sok más!

A gyakorlatok hétről hétre úgy kerülnek összeállításra, hogy a 6. hét végén a lehető legnagyobb eséllyel egészségesen és magabiztosan állj készen a további regenerációs-erősítő tornára.

Early bird ár 2024.január 15-ig: 6.990,-Ft/fő

Ár 2024. január 16-tól: 9.900Ft/fő

A Program érdekessége, hogy én magam is Veled együtt végzem a gyakorlatokat kisbabám világrahozatala után!

Várom a közös regenerációt :)

Tüske Dóra

Kismama Pilates-, jóga-, intimtorna tréner

LoveYourBelly Rectus Diastasis tréner

Önkéntes szoptatási támogató