6 hetes Gyermekágyas Torna Program kimondottan gyermekágyas időszakban biztonságosan végezhető gyakorlatokkal már a szülést követő első héttől

- hüvelyi és

- hasi szülés (császármetszés)

esetén is külön-külön videótárral!

Heti egy 10-20 perces videó kerül feltöltésre, melyet akár minden nap elvégezhetsz kisbabád ellátása mellett otthonod kényelmében.

Mit ad Neked ez a Program?

- valós támogató közösséget

- megalapozza a medencefenék/gát/hasfal regenerációdat

- hasi szülés esetén támogatja a heged megfelelő gyógyulását

- oldja a derék- és hátfájásod

- segít a szebb testtartásban

- támogatja az erőnléted

- magabiztosságot ad neked a folytatáshoz

- csökkenti a szülés utáni depresszió esélyét

...és még sok más!

A gyakorlatok hétről hétre úgy kerülnek összeállításra, hogy a 6. hét végén a lehető legnagyobb eséllyel egészségesen és magabiztosan állj készen a további regenerációs-erősítő tornára.

Ár: 14.990Ft/fő

Tüske Dóra

Kismama Pilates-, jóga-, intimtorna tréner

LoveYourBelly Rectus Diastasis master tréner

Önkéntes szoptatási támogató

Édesanya