Szülés utáni regeneráló és alakformáló Program

8 hetes Szülés utáni regeneráló és alakformáló edzésprogram már a szülést követő hatodik héttől*

- hüvelyi és

- hasi szülés (császármetszés)

esetén is *orvosi jóváhagyást követően.

Ha még nem alapoztad meg a regenerációdat Gyermekágyas Torna Programmal, akkor mindenképpen ITT kezdj!

A Programról...

Az e-book videótára heti 3 x 25-35 perces edzést tartalmaz. Az edzéseket kisbabád ellátása mellett otthonod kényelmében is megoldhatod!

Mit ad Neked ez a Program?

Magabiztosságot, erőt és energiát!

Mit még?!

- valós támogató közösséget

- regenerálja a medencefenék/gát/hasfal izomzatát

- hasi szülés esetén támogatja a heged megfelelő gyógyulását (Hegmasszázs videót is találsz)

- oldja a derék- és hátfájásod

- segít a szebb testtartásban

- támogatja azáltalános erőnléted, könnyebben látod el a kisbabád

- csökkenti a szülés utáni depresszió kialakulásának esélyét

...és még sok mást!

A gyakorlatok hétről hétre úgy kerültek összeállításra, hogy a 8. hét végén a lehető legnagyobb eséllyel egészségesen és magabiztosan állj készen a visszatéréshez a korábbi sporttevékenységedhez. De ezt az edzéstervet akár hosszabb távon is eredményesen alkalmazhatod az intenzitás növelésével)

Ár: 29.990Ft

Tüske Dóra

Kismama Pilates-, jóga-, intimtorna tréner

LoveYourBelly Rectus Diastasis master tréner

Önkéntes szoptatási támogató

Édesanya