Szülés utáni regeneráló edzés- és intimtorna program
Erősítsd tested, erősítsd önbizalmad!
Amennyiben szeretnéd fokozatosan visszaépíteni a biztonságos, de egyben hatékony mozgást az életedbe szülés után otthoni edzéssel és célod a szétnyílt hasizom és intim területek regenerációja mellett az alakformálás, ezzel a programmal garantáltan tudlak támogatni ennek elérésében.
8 hetes szülés utáni regeneráló torna, - és intim torna program fókuszban a szétnyílt hasizom és intim területek egészségével.
-
heti 3 x kb. 35 perces edzést és
-
heti 3 x kb. 5-10 perces intimtornát tartalmaz, illetve
-
5-10 perces bemelegítő és levezető, mobilizáló gyakorlatokat
-
mindehhez e-book és videótár áll rendelkezésedre.
A Program hüvelyi úton történő szülést követő 6. heti kontrollt követően, hasi szülés esetén (császármetszés) a 12. heti kontrollt követően orvosi beleegyezés mellett biztonsággal végezhető.
Az e-bookban található leírásokkal segítek megérteni a regenerációdhoz szükséges alapelveket, kitérek a szükséges anatómiai ismeretekre befogadható és látányos megoldással, illetve találsz benne tippeket és trükköket, ami segíthet szabadidőt teremteni a mozgásra, hogy a lehető leghatékonyabban tudd végezni a programot.
A gyakorlatokhoz a képek mellett részletes leírást és instrukciókkal ellátott videó anyagot is találsz.
Az edzésprogrammal célom, hogy a lehető legnagyobb biztonsággal, egyben hatékonyan és élvezetesen érd el a kívánt állapotot, illetve térj vissza a mozgás okozta sikerélményhez és örömhöz.
A program díja: 24.990,- Ft
BÓNUSZOK:
-
15 perces online konzultációs lehetőség velem (értéke 5000,-Ft)
-
Színes és motiváló digitális edzésnapló (értéke 3000,-Ft)
-
Facebook csoport tagság a közösség élményért
FONTOS! A megrendelés emailben történik.
Az emailben küldd el számlázási neved és címed!
Válasz levélben számlát küldök Neked, mely elutalását követő 48 órán belül kapod meg a programohoz tartozó dokumentumokat.
Utalásnál minden esetben a számla sorszámát tüntesd fel közleményben!